Ibland faller jag också in i gamla mönster

Det är lördagkväll, jag sitter på JOBBET och äter en magisk bifftartar och har datorn framför mig. ALLTSÅ VEM ÄR JAG ENS?! Jag jobbar alltså just nu på ett resort tvärs över vägen från mitt hus. Här har jag pool, gym, mat.. ja allt jag behöver just nu med andra ord!

Men det var inte det jag ville prata om nu. Jag vill nämligen prata om ohälsosamma vanor och själv-sabotage. Och så här är det, jag faller dit gång på gång. Jag har jobbat massor med mig själv, ändå ramlar jag ner i fallgroparna gång på gång och undrar hur fan det kommer sig att jag hamnade där IGEN.

Men jag tror att vi alla gör det! Vi har alla triggers och mina är… * drumroll *… sociala medier. Jeeeezus.. Jag mår väldigt, väldigt dåligt av det konstanta flödet av bilder, intryck och notiser. Och jag har nog länge försökt att intala mig själv att jag minsann klarar det, jag ska minsann kunna hälsosamt använda sociala medier och samtidigt bygga mitt varumärke och samtidigt vara social och samtidigt… Ja ni hör ju! Men det går inte, för jag tappar mig själv direkt. Och när jag tappar mig själv blir jag väldigt orolig i kroppen, mitt huvud rusar åt alla möjliga håll och jag börjar släcka bränder genom att av impuls göra saker som jag tror ska frigöra mig från den oron jag känner och tillföra ett lugn inom mig, men så är inte fallet. Istället blir det värre och värre och jag hamnar i en ond spiral av desperat och väldigt impulsstyrt ‘görande’. I de här stunderna gör jag inte saker som för mig framåt och vidare i vardagen och det jag jobbar med. Nej nej! Jag gör allt annat än det jag vet att jag behöver göra, för mitt eget välmående, mitt företag och mitt liv. Den här bloggen är något jag velat ha under så lång tid, en plats att uttrycka mig på, något att bygga vidare på. Men istället för att minimera antalet sociala kanaler och intryck för att kunna fokusera och lägga min energi här istället, så gör jag allt annat för att slippa sätta mig ner och skriva från hjärtat. För någonstans vill mitt ego inte göra jobbet. Någonstans tycker en del av mig att jag inte är värd det här, så jag kommer på alla världens ursäkter för att göra andra. Jag älskar att uttrycka mig, älskar att skriva om sånt som ligger mig varmt om hjärtat och jag älskar att dela med mig av det till er. MEN min stresshjärna växlar upp och så kan jag inte stanna, för än jag går in i en vägg, typ. Någon som känner igen sig?!

Sen försöker jag hitta orsaker till varför jag känner som jag känner, och oftast lyckas jag övertyga mig själv om att jag måste sluta göra det som jag egentligen vill göra, för det är det jobbigaste, mest ansträngande. Att lägga ut en bild på instagram kan vi göra i sömnen, men att sitta sig ned och skriva om hur vi mår, vad vi går igenom och vad vi drömmer om, det är mycket svårare och jobbigare för egot, så det åker ut först!

Det här var iallafall något som jag verkligen behövde skriva om just nu, för jag har känt hela dagen att något skavt och det har jag försökt fly från på massa olika sätt. På instagram bland annat.

Men nu känns det bättre! Nu känner jag mig lättare igen och det känns som att jag har kommit tillbaka till mig själv. Och det är väl dagens lärdom också, att stanna upp, andas, sätta ord på vad som känns för att inte ta till flyktvägar eller impulsiva handlingar.

Bilderna som jag och min kompis Simon tog idag blev SÅ fina. Kommer kanske lägga upp några under veckan!

 

 

Xx Ulrika

Mina bästa boktips för self discovery!

Mina bästa boktips för self discovery!

 

✩ Satan vad jag har längtat efter att få dela med mig av lite guldklimpar! Jag älskar att läsa, älskar att fastna i en bok och inte kunna släppa taget om den, och sedan typ vara en annan människa när jag läst klart. Är det bara jag? Jaha, ja jag gillar iallafall att läsa..! Under en period i mitt liv slukade jag böcker om personlig utveckling, spiritualitet, välmående, mental balans & psykologi. Jag kunde inte få nog. Min övertygelse är att alla bär på fantastiska saker som vill delas med världen. Men vi gömmer undan det eftersom vi lärt oss och tror att vi behöver en massa saker för att skapa det vi vill och för att vara lyckliga, och böcker är ett bra sätt att komma närmare, återupptäcka, det där vi har inom oss. Så, här har ni några av mina bästa boktips som har hjälpt mig i mitt eget liv och som jag fortfarande går tillbaka till ibland när jag känner att det behövs. ✩

Quick note; egentligen är böcker ingenting vi behöver för att skapa det liv som vi drömmer om. Vi har redan allt vi behöver, våra talanger är tillräckliga, våra personligheter är tillräckliga, VI är tillräckliga precis som vi är, utan en massa meriter, certifikat, eftertraktad kunskap. Men böcker kan vara bra på att påminna oss om det vi innerst inne vet är sant. Så enjoy!

 

  • Conversations with god – Tänk om du kunde fråga Gud om livets alla viktiga frågor – frågor om kärlek och trohet, liv och död, gott och ont. Tänk om Gud kunde ge dig enkla lättförståeliga svar. Tänk om du plötsligt fick en direktlinje till Gud. Precis det hände Neale Donald Walsch. I Conversations with god får vi enkla svar på livets komplexa frågor. Letar du efter existensiella svar? Vill du hitta redskap att komma i kontakt med dig själv? Läs! Den här boken är så bra och jag är så tacksam att den kom till mig under en period när jag hade måååånga frågor. Boken finns här!

 

  • The Alkemist – alkemisten är en maaagisk berättelse om en andalusisk herdepojke, som följer sin dröm om att finna en av världens dyrbaraste skatter. Från sitt hem i Spanien reser han till marknaderna i Tanger och genom Egyptens öken till ett livsavgörande möte med alkemisten. Historien om de skatter som Santiago finner på sin väg lär oss den viktigaste av alla visdomar: att lyssna till sitt hjärta, att förstå tecknen på livets väg och framför allt att följa sina drömmar! Det här är en av dom bästa och mest givande böckerna jag någonsin läst. Jag sökte svar på många frågor jag hade om mig själv, mitt liv, min existens, och den här boken hjälpte mig verkligen att förstå saker om mig själv och mina drömmar. Köp boken här!

 

  • Uglies trilogin – WOW. Alltså wow. I en värld där alla är extremt vackra, är det normala fult – de här böckerna ingår i genren ’dystopi’ och handlar om en framtid där alla vid 16 års ålder skönhetsopereras och får flytta in i ett högteknologiskt paradis i stadens centrum där ens enda uppgift är att ha superkul! Om bara några veckor fyller Tally sexton … Men Tallys nya vän Shay är inte helt säker på att hon vill bli Vacker. Hon vill hellre försöka leva utanför staden. Myndigheterna erbjuder Tally det värsta tänkbara valet hon kan tänka sig: Hitta sin vän och förråda henne, eller aldrig blir Vacker. Den här boken vände upp och ned på hela mitt perspektiv på skönhet och fick mig att börja ifrågasätta skönhetsindustrin som den ser ut idag. Här kan ni köpa den.

 

  • Ask and it is given – Den här boken förklarar hur våra relationer, hälsoproblem, ekonomi, karriärproblem påverkas av de universella lagarna som styr vår tid / rymd / verklighet och beskriver kraftfulla processer som hjälper människor att manifestera sina önskningar och leva det uppfyllande liv som vi förtjänar. BOOM. Den här boken är så kraftfull och så konkret att ni bara måste läsa den. Ester och Jerry Hicks är två av mina favoritförfattare och skriver om manifestation, attraktionslagen och allt sånt där spännande. Finns att köpa här.

 

  • The four agreements – Den här boken av Don Miguel Ruiz identifierar fyra självbegränsande övertygelser som hindrar vår upplevelse av frihet, lycka, inre lugn och kärlek. Föreställ dig att vi har alla möjligheter att skapa precis vad vi vill i våra liv, vilket vi också har, men någonting stoppar oss från att göra det vi drömmer om, det är våra självbegränsande övertygelser. Ni vet, att vi inte är tillräckligt bra, att vi måste kämpa hårt för att förtjäna det vi vill ha, att livet är en tävling, survival of the fittest… Det är dessa övertygelser som stoppar oss från att skapa det livet som vi vill leva, och i den här boken vill författaren med hjälp av uråldrig visdom hjälpa läsarna att skapa en ny upplevelse av frihet, lycka och kärlek. Helt magisk. Finns här!

 

  • Big Magic – Elisabeth Gilbert berättar i en helt fantastiskt bok om magin bakom inspiration och ideer. Att det är som att idéerna lever sitt eget liv och vill att vi ska få ut dom i världen. Vi är bara mottagare och verktyget för att en ide ska få förverkligas. Jag hade så många epiphanies under tiden som jag läste Big Magic och började se mina egna idéer på ett helt annat sätt, jag började lita mer på det som kom till mig och det gjorde att jag vågade skapa saker utan att döma i förväg. Finns här!

 

Alla böcker kommer till oss när vi är redo för att läsa dom, och jag hoppas att du som läser nu kan få användning av någon av dessa i ditt liv! ☾

Xx Ulrika

Oj oj oj vad snyggt det blev!

Oj oj oj vad snyggt det blev!

Hallå hallå! Jag är så glad för att jag äntligen har ett vettigt sovrum i mitt hus. Sedan början av augusti har jag sovit på en madrass på golvet, haft mina kläder utspridda på överallt och i två olika resväskor . Men NU, nu äntligen har jag fått upp min nya byrå, en spegel, min klädhängare jag har velat göra sedan jag flyttade in och sist men inte minst – min fantastiska, underbara, sköna, gosiga säng står nu under fönstret och ser inbjudande ut!

Sömnen är skitviktig för återhämtningen, välmående och inspiration. Om du (som jag) har lätt för att börja tänka på tusen saker under dagarna (på gott och ont) är sömnen tiden då kroppen kommer ner i varv. Därför har jag velat ordna mitt sovrum så fort som möjligt, och ja äntligen är det så gott som klart. Nu kan jag iallafall bo därinne!

Vad tycks??

Xx Ulrika

Släpp de satans prestationskraven ♡

Tidigare har jag varit driven av prestation och hunger på resultat. Jag var övertygad om att ju mer jag gjorde och åstadkom, desto mer värdefull och framgångsrik skulle jag uppfattas som i andras ögon. Det blev ett sätt för mig, en strategi, att gömma och täcka för något inom mig själv som ständigt sökte efter bekräftelse och kärlek. Jag gav inte mig själv den kärleken jag behövde, så jag letade efter den på alla andra ställen utanför mig själv istället. Jag hade svårt att älska mig själv och trodde därför inte att andra skulle kunna göra det om jag inte visade att jag förtjänade det först.

Jag levde efter ett ”gräset kommer vara grönare på andra sidan” –  mindset, och trodde alltid att jag skulle bli lycklig och älskad om saker var annorlunda. Om jag var annorlunda.

Och självklart var det inte så!

Vad som pågår inom oss kommer alltid att följa med oss till alla ställen vi besöker. Till alla titlar vi tror ska göra oss lyckligare, alla pengar vi tjänar.

Tillslut bestämde jag mig för att göra saker lite annorlunda.  Istället för att hela tiden vara på jakt efter att lyckas med något, att prestera, så försöker jag prestera så lite som möjligt. För mig handlar det om att sluta försöka så jävla mycket. Sluta försöka vara andra till lags, sluta försöka pressa fram inspiration eller resultat och sluta försöka skapa en bild av mig själv som jag sedan inte kan leva upp till. Allt detta ’försökandet’ handlar i slutändan ändå om att vi bara vill vara nöjda med oss själva och älska oss som vi är.

Istället går jag BARA på känsla och gör det som känns bra, inte skulle se bra ut för omvärlden. Jag vill göra det som känns äkta för mig, som känns prestigelöst men som ger mig livsenergi och glädje. Och vet ni vad det bästa är? När vi slutar försöka och släpper prestationen, då kommer inspirationen och kreativiteten tillbaka. POOF! När vi utgår från oss själva, vilar när det behövs, tar en paus från flödet av andras prestationer på sociala kanaler, då kickar inspirationen igång.

Prestation tar för mycket plats, så det finns tillslut inget utrymme för den naturliga inspirationen som kommer till oss när vi accepterar oss själva som vi är. Icke-prestation handlar om att släpa taget om den vi tror att vi måste vara och istället göra plats för den vi egentligen är.

Vitaminer för alla från Topformula till billiga priser

Vitaminer för alla från Topformula till billiga priser
Reklam samarbete för Topformula
Många människor behöver nån form av kosttillskott. Människor som sportar, är veganer och vi med vanlig kost. Så i stort sätt behöver alla det. Kosttillskott är bra komplement till den mat du äter och du behöver inte då fundera så mycket på om du får i dig alla vitaminer och mineraler via maten du äter. Att äta kosttillskott är ett bra kompliment.
Topfurmula har många egna produkter oavsett vad du behöver. Vad sägs t.ex brun utan sol kapslar som även finns för veganer.
Vitaminer
Omega 3 kapslar då alla inte äter fisk minst 2 till 3 gånger i vecka då är dessa kapslar bra tillskott. Du sväljer dom hela med ett glas vatten.
Vitaminer
D vitamin är bra men få får i sig vitaminen och Vitamin D är en essentiell vitamin som kroppen inte kan producera själv. Har du inte vistats tillräckligt mycket i solen, speciellt under våran mörka årstid med få soltimmar eller fått i dig tillräckliga mängder D-vitamin via maten behöver du D vitamin.
Vitamin D är en av de vitaminer vi människor riskerar att få i oss för lite av.
Vitaminer

Hos Topfurmula får vitaminer till billiga priser

Vad sägs om riktigt billiga priser
solbrun-kapslar för 33,15 SEK, vitamin D för 29,75 SEK eller Omega-3 för 24,65 SEK. Det är en liten slant för att få i dig alla vitaminer och må bra.
Topformula är ett svenskt bolag som driver egen fabrik och distribution i Norrköping. Det är ett ledande bolag i Sverige gällande utveckling och produktion av kosttillskott. Bolaget grundades 2004 och säljer och distribuerar årligen direkt från sin egna fabrik ut till kunder i hela Sverige. Topformulas affärsidé bygger på försäljning direkt från den egna fabriken utan mellanled hem till dig som konsument. Topformula är både din producent, distributör och leverantör.
Du får svensktillverkad hälsokost på nätet till fri frakt och grymma priser!
Så passa på att köpa hem ditt behov av vitaminer med rabattkoden nedan.
rabattkod “PROVA10” som ger 10% på ett köp, gäller t.o.m den 31 september.